葉酸 妊娠中期 後期

MENU

妊娠初期だけじゃない!!妊娠中期〜授乳期にも葉酸を摂取したい理由

 

葉酸は妊娠初期の赤ちゃんの成長に大切な栄養素として知られていますが、妊娠初期だけ摂取しておけばいいというわけではありません。葉酸の摂取は妊娠中期から後期、そして授乳期まで続けるのがオススメ。

 

妊娠初期に特に必要になる葉酸が妊娠中期、後期、授乳中にも摂ったほうがいい理由を説明します。

 

妊娠中期〜授乳期に葉酸が必要なわけ

葉酸が妊娠初期に必要な理由は、赤ちゃんの先天性奇形のリスクを下げたり、赤ちゃんの成長のためでしたが、それ以降に葉酸が必要な理由は赤ちゃんのためというよりはママの健康のため。

 

妊娠中期から後期にかけては、貧血が起こりやすくなってしまいます。

 

ママの血液から酸素や栄養素を赤ちゃんに届けるため、どうしても貧血になってしまいがち。貧血が悪化してしまうと鉄剤を飲まなければならない場合もあるんですが、鉄剤は便秘や消化不良、吐き気などが起こりやすく、人によっては体に合わずなかなか飲めないという場合もあります。

 

また、葉酸には悪性貧血を防ぐ効果もあります。

 

悪性貧血とは、葉酸が不足したことによる貧血のこと。妊娠中は鉄分不足による貧血だけでなく、悪性貧血にも注意しなければいけません。そのため、ママの貧血予防のためにもぜひ飲み続けるようにしましょう。

 

授乳期も同様に、ママの母乳を通して赤ちゃんに栄養を与えるため、貧血になりがち。ママの母乳って、元々は血液なのでどうしても鉄分が不足してしまうんです。妊娠中期〜授乳期は赤ちゃんの成長というよりかは、ママ自身の健康のためにも摂取したほうがいいんです。

 

葉酸は長期間の摂取がポイント

妊娠したら葉酸を摂取するというのは、多くのママが実践していると思いますが、妊娠初期を過ぎると飲むのをやめてしまうママはけっこういるんです。

 

でも、赤ちゃんが健やかに成長してもママが健康でないと意味がありませんよね。

 

妊娠中・授乳期の貧血を防ぐためにも葉酸は長期間摂取するようにしましょう。葉酸サプリには葉酸だけでなく、鉄分やビタミン、カルシウムなどママの健康維持に必要な栄養素もバランスよく配合されています。

 

いつも元気なママでいるためにも、妊娠中期からの摂取も忘れないようにしましょう。

 

葉酸サプリ人気15商品を比較|おすすめの葉酸サプリランキング!!

関連ページ

葉酸サプリを飲むのは妊娠中期になってからでも遅くない?
妊娠してから葉酸サプリのことを知る人は少なくありませんよね。妊娠中期になってから葉酸サプリを摂取するのは遅くないのか?確認していきましょう。
妊娠中の葉酸のとりすぎは危険?
妊娠中に葉酸を摂るように言われますが、摂りすぎには要注意!!葉酸の摂りすぎは危険です。
妊活に葉酸を摂取するのがいいってなぜ?その効果をチェック!
妊活中に葉酸を摂取するのがいいのはなんで?葉酸が妊活にどんな効果を与えるのかをチェック!
妊娠したのに葉酸サプリを飲まなかったときのリスクは?
妊娠が発覚したら葉酸を摂取するように呼びかけられていますが、「もし飲まなかったらどうなるのか?」って気になりますよね。もちろん、飲むべきですが、一応確認しておきましょう。
妊娠したい方向けに葉酸サプリを選ぶ4つのポイント!!
妊娠初期から必要になる葉酸サプリですが、妊活中から飲んでおいた方がいいです。また、「妊娠したい」と思って葉酸サプリを飲もうと思っているなら、選ぶべきポイントがあるのでこちらで詳しく紹介していきます。
葉酸を摂らないと大変なことに!?葉酸欠乏症とは?
葉酸をとらないと起きてしまう葉酸欠乏症とは?葉酸欠乏症によって起こる体の変化について説明します。
葉酸は食べ物からは摂取しずらい?葉酸が多く含まれる食品
葉酸は食べ物からは摂取しずらいと言われていますが、出来る限り食べ物から摂取したいですよね。こちらでは葉酸が多く含まれている食品を紹介しています。
自然に葉酸を摂取したいなら知っておくべき食べ物5選!
葉酸は基本的に食べ物から直接摂取するのは効率が悪いので推奨できません。しかし、どうしてもサプリメントを摂取するのがイヤって人もいますよね。そんな方のために自然に葉酸を摂取できる食べ物を紹介します。
天然葉酸と合成葉酸の違いは?天然の方が体にいいって本当?
葉酸には天然と合成があります。パッと見だと天然の方がやっぱ良さそうに見えるんですが、実はその考えは間違っているかもしれませんよ。
葉酸サプリは男も飲んだ方がいい?※染色体異常のリスクが軽減!!
葉酸サプリは女性が飲むものだという印象が強いですが、妊活中なら男性も飲むことが大事!高齢妊活を始める男性は必見です。
葉酸を多く取れる果物を知ろう!!妊活・妊娠中のママ必見!
葉酸を効率よく取れる果物を紹介。妊活・妊娠中に必要な葉酸はサプリだけでとるんじゃなくて、食べ物からも摂取しましょう。
葉酸とビタミンB12の関係は?どんな食べ物から多く摂取できる?
葉酸とビタミンB12は一緒に摂取したほうがいいって言われているけど、どんな関係があるのか?また、ビタミンB12はどんな食べ物から摂取できるのかを紹介。
ドラッグストアの葉酸サプリはダメ!!購入前にチェック!
ドラッグストアで販売されているような葉酸サプリはあまりオススメできません。ドラッグストアや薬局で購入しようとしてた方は要チェック!
葉酸サプリを摂取するとつわりが軽減するって本当?
葉酸サプリを摂取するとつわりが減るという話を耳にしたことがある人も多いと思います。葉酸サプリがつわり軽減に効果的なのかどうかを紹介していきたいと思います。
葉酸でダウン症を予防するって本当?
葉酸でダウン症を予防できると聞いたことがあるけど、なんで予防できるのか?高齢出産でダウン症のリスクが気になる方はチェック!