葉酸 妊活

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妊活に葉酸を摂取するのがいいってなぜ?その効果をチェック!

妊娠したいと思って、妊活向け雑誌や本、サイトなどを見ていると妊活には「葉酸がいい」って良く書かれていますよね。

 

メインとなる効果は先天異常のリスクを軽減すること。それもなんとなく理解していると思います。

 

こちらでは、そんな理解しているようでしていない、葉酸が妊活中に与える効果を紹介していきます。

 

葉酸は、赤ちゃんを授かりやすい体にしてくれる


葉酸は細胞分裂を助けたり、血液を作る働きを持っています。そのため、血液をしっかり作ることができるので、赤ちゃんのベッドとなる子宮の環境を良くすることができるんです。

 

妊活中から、葉酸をサプリ等で摂取することで子宮の壁を厚くする効果があるんです。子宮の壁が厚くなると、受精卵が着床しやすいので着床率が上がり、結果的に妊娠率もあがります。

 

つまり、妊娠しやすい体の状態が作れるというわけです。赤ちゃんをお腹の中で育てるためには血液がたくさん必要になりますから、造血作用のある葉酸は、必要不可欠な成分なのです。

 

染色体異常のリスクを軽減する

葉酸は細胞が生まれるときに使われる成分です。卵子と精子も細胞分裂しますから、葉酸が足りていなけでば正常に細胞分裂ができず、染色体異常の原因になってしまう可能性があります。

 

正常な卵子と精子が受精できるように妊活中から葉酸をしっかり摂取して、正常な細胞分裂をサポートしてあげることが大切です。女性だけでなく、男性も一緒に葉酸が摂れるといいですね。

 

染色体異常のリスクを減らすことができれば、高齢によるダウン症のリスク軽減にもつながります。

 

お腹の中の赤ちゃんの先天異常を予防する


これは一番最初にも紹介しました、赤ちゃんの先天異常を予防するという事ですよね。

 

赤ちゃんがお腹の中で育つとき、葉酸が足りていないと妊娠初期に作られる脳や神経が正常に作れず、神経管閉鎖障害無脳症などの先天異常を引き起こす可能性があります。

 

だから、体の中の大切な器官が形成される妊娠初期には葉酸を積極的に摂取する必要があると言われています。赤ちゃんをいつ授かることができるかは誰にもわかりません。

 

だからこそ、妊活中から妊娠に備えて葉酸をしっかり摂取しておく必要があるのです。

 

妊娠に気づくタイミングは人それぞれ。妊娠中期〜後期に葉酸の必要性に気づいても遅いんです。妊活を始めたら、すぐに葉酸をサプリ等で確実に摂れるようにしましょう。

 

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