葉酸サプリ 人気 おすすめ

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人気の葉酸サプリ15種類を比較!!妊活中&妊娠中におすすめなのは?

こちらのサイトでは雑誌などで人気の葉酸サプリ15種類以上を実際に購入して徹底的に比較し、妊活中・妊娠中の方におすすめの商品をまとめました。葉酸サプリが多すぎてどれを選べばいいかわからない…という方のお手伝いをできればと思っています(*´▽`*)

 

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葉酸サプリを選ぶときに気をつけたい3つの条件+間違った選び方

多くの会社が葉酸サプリを販売してて、どれを選べばいいのか迷っちゃうことがありますよね。ここからは葉酸サプリを選ぶときにこれだけは抑えて欲しい!という3つの条件と間違ってしまいがちな葉酸サプリの選び方を紹介していきます。

 

葉酸以外の栄養素も摂取できる

妊活中・妊娠中は葉酸以外にも鉄分やカルシウム、その他ビタミン群も重要になります。特に妊娠中は赤ちゃんに栄養を与えるため、妊娠前よりも多く栄養を摂らなければいけません。

 

鉄分不足で貧血を起こす方もいるので、葉酸以外の栄養素が摂れるものを選びましょう。

 

 

妊活中・妊娠中ともに1日に必要な葉酸は400μg。葉酸を摂取することで妊娠中の方なら先天異常のリスク軽減、妊活中の方は着床率アップ、流産や高齢によるダウン症のリスク軽減に繋がります。

 

安全性の高いものを選ぶ

ママが食べる食事は赤ちゃんにも影響が出てきます。そのため、葉酸サプリを摂取するときも安心して飲めるものを選ぶのが大切。

 

添加物や保存料が少ないもの、国が決めたGMP基準工場で製造しているもの、赤ちゃんへの影響が大きい放射能検査を行っているものを選ぶようにしましょう。

 

飲みやすい&続けやすい

葉酸サプリは妊娠を希望してから毎日飲み続けてるものです。だから重要なのが飲みやすさ!

 

特につわりが酷いときは何も受け付けないときもあるので、ニオイや味はどうなのか?大きさはどうなのか?など飲みやすいものを選んだほうがいいですね。

 

天然?合成?間違った選び方!!

葉酸サプリに関して「合成は危険だから天然葉酸を使用しているものがいい!!」「天然の方が吸収力が高い」なんていかのも本当っぽい情報があります。。。

 

が、厚生労働省が飲むように伝えているのが合成のモノグルタミン酸葉酸の方なんです!天然だからいいとか、合成だからダメということは特にありません。

 

より体にいいものを選びたいなら天然、コスパがいいものを選ぶなら合成だと覚えておきましょう。

 

食品中の葉酸(dietary folate)の大部分はポリグルタミン酸型として存在し、モノグルタミン酸として消化吸収されるまでの代謝過程で様々な影響を受けるため、生体利用率は50%以下と推定されています。これに対していわゆるサプリメントなどの栄養補助食品や葉酸添加食品に使用される葉酸(folic acid:プテロイルモノグルタミン酸)は通常の食品中の葉酸とは構造が異なっており、安定性及び生体利用率が高いことがわかっています。

→天然葉酸と合成葉酸の違いを詳しく見る

 

15商品で妊活・妊娠にオススメの葉酸サプリTOP5!!

楽天やAmazon、雑誌などで人気の葉酸サプリ15商品を実際に試した上で、上記の葉酸以外の栄養素が配合、安全性が高い、飲みやすい&続けやすいという条件+価格をもとにオススメの葉酸サプリをランキングにしました。

ベルタ葉酸サプリの特徴

ベルタ葉酸サプリは他の葉酸サプリに比べて、栄養素がかなり豊富!!葉酸鉄分・カルシウム・27種類のビタミン・ミネラル、美容成分が配合で葉酸サプリの中でもTOPクラス。

天然葉酸の安全性+合成葉酸の効果を備えた、天然酵母型葉酸が配合。妊活・妊娠中のママから絶大な人気で添加物も少なく、GMP基準、放射能検査もしっかりしています。

<商品の仕様>
120錠(30日分)、1日4粒目安
タブレットタイプ、約9mm、やや味有・ニオイ無

価格 5,980円 ⇒定期購入3,980
評価 評価5
成分 葉酸・鉄分・カルシウム・27種類のビタミン・ミネラル・美容成分
ベルタ葉酸サプリの総評

ベルタ葉酸サプリは15商品の中でも1、2を争う栄養素の高い葉酸サプリで唯一、天然酵母型葉酸が配合&美容成分が配合。安全性も高く、妊娠中は肌荒れや髪質変化なども考慮してくれているのが嬉しいですね♪サプリの大きさも小さく、飲みやすいので妊活中〜妊娠後期まで続けやすいと思います。

ララリパブリックの特徴

ララリパブリックは葉酸+鉄分・カルシウム・10種類のビタミン・ミネラル、美容成分配合の葉酸サプリ。

ララリパブリックのいいところは国産野菜パウダーを使った質のいい原材料を使っているのに、定期購入2,980円と3000円以下で買えちゃうところです。成分そこそこで価格が安いものを選びたい方におすすめです。

<商品の仕様>
120錠(30日分)、1日4粒目安
タブレットタイプ、約8mm、味・ニオイ有

価格 3,980円 ⇒定期購入2,980
評価 評価4
成分 葉酸・鉄分・カルシウム・10種類のビタミン・ミネラル
ララリパブリックの総評

ララリパブリックのサイトにいってもらえば分かるんですが、ほうれん草、人参など野菜の原産地まで明記、原材料すべての加工国まで知ることができます。しっかり明記できるということは、それだけ安全性&商品に自信があるからです。定期購入も1カ月だけでもOKっていうのが嬉しいです。

ベジママの特徴

ベジママは葉酸サプリの中でも妊活向けの葉酸サプリ。アメリカの妊活製品に良く使用されている「アイスプラント」「ピニトール」を配合した唯一の葉酸サプリなんです。

妊活としてはおすすめですが、鉄分が入っていないので妊娠後にはやや不向き。ニオイ・味がありますが、妊活中に飲むサプリなのでそこまで気にしなくても大丈夫だと思います。

<商品の仕様>
120錠(30日分)、1日4粒目安
タブレットタイプ、約8mm、味・ニオイ有

価格 5,940円 ⇒初回2,970
評価 評価4
成分 葉酸・ルイボス・ピニトール・その他ビタミン群
ベジママの総評

「妊娠しやすい体になりたい」と思って、葉酸サプリを探しにきている、あなたにピッタリなのがベジママです。葉酸サプリの多くは妊娠初期向けで、すでに妊娠しているママ向けですが、ベジママは妊活サプリなので、妊娠を希望している方にピッタリなんです。

美的ヌーボの特徴

美的ヌーボは葉酸・鉄分・カルシウムに27種類のビタミン・ミネラル、DHA&EPA配合でベルタ葉酸サプリに並ぶ、TOPクラスの栄養素が入っています。ただ、サプリが大きい&高価すぎるというデメリットがあります。

口コミでは飲みにくいけど、体調の変化にすぐ気づけるほど効果を実感できると好評。東尾理子さんや藤本美貴さんも愛用しているので人気の葉酸サプリ。

<商品の仕様>
5粒×30パック(30日分)、1日5粒目安
タブレットタイプ、約20mm、味なし・ニオイ有

価格 8,640円 ⇒定期購入6,912
評価 評価3.5
成分 葉酸・鉄分・カルシウム・27種類のビタミン・ミネラル・DHA&EPA

AFC葉酸サプリの特徴

AFC葉酸サプリはコスパ最強の葉酸サプリ。厚生労働省推奨のモノグルタミン酸葉酸が配合されているし、鉄分・カルシウム・8種類のビタミンもしっかり入っています。

クリニックに通う現役妊婦さんなど100人の声から作られた葉酸サプリで最低限の安全性を確保し、必要な栄養素をしっかり取ることができます。

<商品の仕様>
120錠(30日分)、1日4粒目安
タブレットタイプ、約8mm、無味無臭

価格 1,800円 ⇒3個まとめ買い4,800
評価 評価3
成分 葉酸・鉄分・カルシウム・8種類のビタミン

 

葉酸サプリ15商品の中でも妊活・妊娠中にピッタリなのはベルタ葉酸サプリ!

ベルタ葉酸サプリは発売以来、ものすごい勢いで売れてたちまち人気になった葉酸サプリ。
葉酸サプリ15商品を比較しましたが、ここまで妊活・妊娠成分にこだわったものは珍しいです。

 

葉酸サプリの選び方でも紹介した「葉酸以外の栄養素も摂取できる」「安全性の高いものを選ぶ」「飲みやすい&続けやすい」という条件をしっかり満たしたNO.1葉酸サプリです。

 

ベルタ葉酸サプリが1位に選ばれた4つの理由

葉酸400μgはもちろん豊富な栄養素!

妊活中・妊娠中に必要な葉酸400μgに鉄分16mg、カルシウム232mg、27種類のビタミン・ミネラル、20種類のアミノ酸、6種類の美容成分と成分が豊富!妊娠中に必要な栄養素がすべて入っているし、妊活ストレス・妊娠ストレスによる肌荒れや髪質変化が起こりにくくなります。

無添加・放射能検査など安全性が高い!

ベルタ葉酸サプリは香料・着色料・保存料・防カビ剤・光沢剤など添加物をを使っていない、国内のGMP基準の工場生産、放射能検査済み、さらに残留農薬検査もしているんです。ビタミンAの過剰摂取にも気を使っています。

高品質なのに低価格&飲みやすい

高価な葉酸サプリが多い中で、栄養素が豊富で添加物が少ないのに3,980円と手が出しやすく、サプリの大きさも約9mmなのでつわりでツライときも飲みやすいのが嬉しいですね♪

美容成分&アミノ酸が配合!

妊活ストレス・妊娠ストレスで肌荒れや髪質変化が起きやすいけど、美容成分のおかげで肌荒れが起きにくいと好評。さらに妊活に嬉しいマカの効果と同様のアミノ酸も配合!